كيف تكون أكثر شجاعة؟

خمس نصائح سريعة

ابحث عن "الحافة" الخاصة بك

ما هو الشيء الوحيد الذي تخشى القيام به ، ولكن هذا من شأنه أن يحدث فرقا كبيرا؟ هذه هي الحافة الخاصة بك. يمكن أن يكون تغيير المهنة أو استدعاء الوقت على علاقة غير منحازة. تحديد الحافة الخاصة بك هو الخطوة الأولى في معرفة المكان الذي علقت فيه.

خذ نصيحتك الخاصة

إذا كنت تناقش ما يجب فعله عند مواجهة تحد أو فرصة مخيفة ، اسأل نفسك عن النصيحة التي ستقدمها لشخص آخر في هذا الموقف.

تعلم السفر عبر الزمن عقليا

يقول عالم النفس آدم جرانت إن التقديم السريع عقليا لمدة 10 سنوات سيساعدك على الانفصال عن العواقب المباشرة لفعل شيء شجاع ، وإعطاء المزيد من المنظور. ما هو أسوأ - لدغة الفشل أو التساؤل عما كان يمكن أن يكون؟

خوض تحدي الشجاعة اليومي

الشجاعة مثل العضلات - كلما عملت أكثر ، أصبحت أقوى. ستؤهلك أعمال الشجاعة الصغيرة والمتكررة للبقاء على قيد الحياة في التحديات الأكبر التي تلقيها عليك الحياة.

إعطاء الأولوية لرفاهيتك

كل امرأة أعرفها منهكة. لكن من شبه المستحيل أن نقول لا ، حتى عندما يتم استنفادها. لذا احصل على قسط كاف من النوم ، وخصص بعض الوقت ولا تقل إنك مشغول جدا بحيث لا يمكنك الذهاب إلى الأطباء عندما تكون مريضا.

 

كلمات: صوفي سيمبسون ، العضو المنتدب ومؤسس Atteline